見た目が良くなり、冷え性が改善し、自己治癒力も向上し、精神の健康も維持改善できる筋トレ&ダイエットに関する情報です。 長文ですが是非参考にしてください。 1月10日に踏み台昇降機を購入して1ヶ月たった2月10日、ちょうど3キロ減量できました。過去には…